Время скоростей и стресса – это 21 век. Стресс настигает везде и часто. Это переживания,которые связаны с какими – то проблемами и проишествиями,волнения,которые связаны с работой и членами семьи, и многое другое. Вряд ли есть человек на всей планете, который ни разу не сталкивался   со стрессом или был бы от него защищен. Медики утверждают,что стресс – это самая серьзная причина возникновения болезней этого века.

Известно,что одно из самых серьезных последствий постоянного стресса – это заболевания сердечно – сосудистой системы. Эти болезни занимают первое место по заболеваниям,вызванным стрессом.

Сам термин – стресс – появился, как научный символ в прошлом веке, в 30-е годы. Это понятие ввел канадский физиолог Г.Селье, который отмечал, что “ Стресс – это то, что приводит организм к быстрому старению и заболеваниям. Это не болезнь, а причина“.

Известно,что любое воздействие на организм, и длительное, и кратковременное, и плохое, и хорошее приводит к возбуждению, которое негативно влияет на организм. Мы ошибаемся, если думаем, что слишком большое одноразовое перевозбуждение проходит без последствий самом деле, это совсем не так. Оказывается, что начальная стадия стресса приводит организм в состояние частичного шока, которое может продолжаться от нескольких минут до нескольких часов. После этого следует стадия „сопротивления”, когда организм особенно чуствителен к различным воздействиям и влияниям. Эта стадия приводит или к полному выздоровлению или к последней стадии – стадии истощения, которая заканчивается летально.

В этом случае надо помнить,что каждый следующий шок дополняет предыдущий, следовательно усиливается его негативное влияние на организм. Особо опасно длительное воздействие стресса на организм, на который все   “валятся и валятся” новые порции стресса и постепенно организм теряет свои тактические и стратегические резервы.

Чаще всего страдает наше сердце – это, как закон, повышенное давление. Благодаря этой причине – СТРЕССУ – могут развиться многие другие известные заболевания – диабет (повышенное количество сахара в крови), гипертония (высокое артериальное давление), астма ( хроническое воспаление дыхательных путей), аллергия (повышенная чувствительность к чему – либо), инсульт (нарушения работы кровеностных сосудов мозга), инфаркт (заболевание сердца), атересклероз (заболевание сосудов), тромбофлебит (воспаление вен, которое связанно с образованием тромбов) и т.д. Это все может привести и к сердечным приступам, различным депрессиям, нарушения координации, а также и к онкологии.

Несмотря, на то , что непарные органы человеческого организма – сердце, печень, желудок обеспечены огромными резервами выносливости, но они все же нормально функционировать могут только тогда, когда все остальные органы работают безукоризненно. Если нарушена работа других органов, то и эти органы начинают испытывать повышенные перегрузки, что в свою очередь приводит к различным заболеваниям.

Сердце – очень важный орган в нашем организме,поэтому очень важно обеспечить безукоризненную и длительную работу сердечной мышцы. Чтобы это обеспечить, сердечной мышце необходима регулярная физическая нагрузка,которая обеспечивала бы повышенный приток крови. И благодаря этому в органы и ткани поступает больше питательных веществ и своевременно обеспечивается очищение организма от шлаков. Если человек перестает заниматься физическими нагрузками и организм не подвергается нагрузке, то мышцы перестают „ просить себе питание” и через какое – то время атрофируются.

Чтобы сохранить в порядке свою сердечную мышцу, людям, у которых малоподвижный образ жизни и работы, надо всегда помнить о рефлексах мышц и необходимости их подкармливать, таким образом обеспечивая нормальное функционирование. Чтобы это обеспечить полностью достаточно каждый день делать небольшую зарядку. Это также поможет снять и нейтрализовать стресс в нашем организме.

Никогда и ни при каких условиях не забывайте про свое сердце, это центральный орган чувств человека, который духовно воспринимает окружающий мир. Сердце больше,чем другие органы,обеспеченно сетью системы  мелких симпатических нервов (частью от вегетативной нервной системы), через которую оно связанно с центральной нервной сиистемой и спинным мозгом. Поэтому сердце первое,которое чуствует  и радость, и беду. Когда болит душа,начинает болеть и сердце.

Будем беречь свое сердце и другие органы от самого злейшего врага этого века – от стресса.