Ārstniecības iestāde kods: 0100-00880
Pieteikt vizīti
Aizpildiet pieteikuma formu, un mūsu administrācija ar jums sazināsies, lai apstiprinātu vizītes laiku.
Veselīgas ēšanas plāns mēnesim!
Atsvaidzini savu ikdienu – ievies katru dienu nelielu jaunumu un uzlabo gan veselību gan figūru! Piedāvājam idejas katrai mēneša dienai! Izlasi, izdari – pat ja tu to jau zini – galvenais pacenties, lai tā tiktu realizēta tavā dzīvē, tikai tad tā dos rezultātu!
1. Ēd normāli – neuzkod.
Piepildi šķīvi un ēd regulāri. Viena no kļūdām ir ēdienreižu izlaišana, taupot tās vakaram. Tas palielina izsalkumu, kas traucē „savaldīties” vakariņās. Jāēd kvalitatīvu un garšīgu ēdienu, kas satur pietiekamā daudzumā uzturvielas un maz taukvielas.
2. Sāc brokastot.
„No rīta ēd kā ķēniņš, pusdienās kā kungs, bet vakarā kā nabags.”
Tev nav bijis ieradums brokastot, tad sāc ar vieglu putru vai gabaliņu maizes. Pēc pāris nedēļām tu jau ilgosies pēc normālām brokastīm.
3. Ne dienu bez biezputras.
Citi noderigi raksti
Visi raksti
Alerģija – visbiežāk sastopamie veidi
Ir sastopamas hroniskas slimības, no kurām nav iespējams atbrīvoties, bet ir ļoti svarīgi saprast “spēles noteikumus”, ko diktē šīs saslimšanas...
Prasmīgas rokas var sniegt ne tikai labsajūtu!
„Saņemt labsajūtu un relaksāciju ir ļoti patīkami, bet ko vēl es iegūšu sev, apmeklējot masāžas seansus?”, gluži dabiski varētu rasties ...
Atraugas – par ko tās liecina?
Atraugu iemesli var būt dažādi, bet visbiežāk atraugas pēc maltītes ir signāls, ka ieēsts par daudz un kuņģis ar atvilni...
Sāciet rūpēties par savu veselību jau šodien
Piesakieties vizītei pie mūsu speciālistiem tiešsaistē vai zvanot uz klīnikas reģistrātūru. Mēs atradīsim jums ērtāko laiku.